Πλατφόρμα αθλητικής επιστήμης · Παρακολούθηση αθλητών

Το H-PRAXIS σημαίνει: Human Performance, Rehabilitation and Athletic eXcellence through Integrative aSsessments

Η πλατφόρμα αθλητικής επιστήμης για τη διαχρονική παρακολούθηση νεαρών αθλητών — αξιολόγηση ανά άθλημα, ερμηνεία προσαρμοσμένη στη βιολογική ωρίμανση και τεκμηριωμένη υποστήριξη αποφάσεων που ο προπονητής μπορεί να αξιοποιήσει.

Άλμα & ισχύςΔύναμηΤαχύτηταΕυκινησίαΑντοχήΤεχνική

Περάστε τον δείκτη πάνω από μια ικανότητα για να δείτε τι μετράμε · ενδεικτικό προφίλ

20

δοκιμασίες στη δέσμη

3

πλαίσια αναφοράς ανά μέτρηση

3

ηλικιακές κατηγορίες, U10 έως U18

100%

των μετρήσεων με παραπομπή σε πηγή

Βασισμένο σεDuncan et al. 2022Colella et al. 2008Dugdale et al. 2019Sellami et al. 2024Η επιστήμη →

Γιατί οι μετρήσεις από μόνες τους δεν αρκούν

Οποιοσδήποτε μπορεί να χρονομετρήσει ένα σπριντ. Ένας αριθμός χωρίς πλαίσιο είναι εικασία.

Οι δοκιμασίες παράγουν αριθμούς. Οι αποφάσεις ανάπτυξης χρειάζονται νόημα — το ίδιο αποτέλεσμα διαβασμένο απέναντι στους σωστούς συνομηλίκους, τη σωστή ηλικιακή κατηγορία και το σωστό στάδιο ωρίμανσης.

Αυτό ακριβώς το επίπεδο ερμηνείας είναι η πλατφόρμα: εξειδικευμένη ανά άθλημα, κατάλληλη για την ηλικία, προσαρμοσμένη στη βιολογική ωρίμανση και ειλικρινής για το τι στηρίζουν — και τι δεν στηρίζουν — τα δεδομένα.

Οι αριθμοί χωρίς πλαίσιο παραπλανούν

Ένα άλμα 28 εκ. δεν σημαίνει τίποτα από μόνο του. Απέναντι στη σωστή ομάδα αναφοράς — φύλο, ηλικία, ωρίμανση — ο ίδιος αριθμός αλλάζει εντελώς ετυμηγορία.

Ίδια επίδοση, αντίθετες ανάγκες

Δύο αθλητές με πανομοιότυπα σύνολα μπορεί να χρειάζονται αντίθετα προγράμματα — ο ένας υστερεί σε ταχύτητα, ο άλλος σε ισχύ. Οι μέσοι όροι κρύβουν ακριβώς αυτό που πρέπει να στοχεύσει η προπόνηση.

Ένα στιγμιότυπο δεν είναι ανάπτυξη

Μία ημέρα δοκιμασιών είναι μια φωτογραφία. Η ανάπτυξη είναι η ταινία — οι ίδιες δοκιμασίες, με απόσταση σεζόν, ξεχωρίζοντας την πραγματική αλλαγή από τον καθημερινό θόρυβο.

Όψιμη ωρίμανση · −1,6 έτη από το PHV · άλμα 28 εκ.Ενδεικτικό
Σε σύγκριση με 12χρονους55η εκατοστημόρια θέση — «μέτριος»
Σε σύγκριση στο ίδιο στάδιο ωρίμανσης74η εκατοστημόρια θέση — υποσχόμενος

Απόκλιση ωρίμανσης κατά Mirwald et al. (2002).

Γιατί μετράει η βιολογική ηλικία

Το ίδιο άλμα μπορεί να είναι μέτριο — ή εξαιρετικό.

Ένας 12χρονος με καθυστερημένη ωρίμανση που άλλεται «μέτρια για την ηλικία του» είναι συχνά εξαιρετικός για το στάδιο της σωματικής του ανάπτυξης — και είναι ακριβώς ο αθλητής που η παραδοσιακή σύγκριση ανά ηλικιακή κατηγορία προσπερνά. Κάθε αποτέλεσμα στην πλατφόρμα διαβάζεται σε σχέση με τη βιολογική ωρίμανση (PHV), όχι απλώς με το έτος γέννησης.

Δείτε τη μεθοδολογία →

Η πλατφόρμα

Το εργαστήριο, στο πρόγραμμα περιήγησής σας.

Κάθε αξιολόγηση γίνεται μια διαδραστική αναφορά — για τον αθλητή, τον προπονητή και την ομάδα. Όσα ακολουθούν δεν είναι μακέτα: είναι τα ίδια τα στοιχεία του προϊόντος, σε δείγματα δεδομένων.

Η αναφορά του αθλητή

Ένα προφίλ ανά αθλητή, διαβασμένο έναντι τριών πλαισίων αναφοράς — ομάδα, χρονολογική ηλικία και βιολογική ωρίμανση.

Ραντάρ ανά κατηγορία έναντι ομάδας, ηλικίας και νορμών προσαρμοσμένων στο PHV
Κάθε μέτρηση στην πλήρη πεντάβαθμη κλίμακα εκατοστημορίων
h-praxis.com/report

+8.4%

overall progress since first assessment

3

reference frames on every metric

99.9th

best percentile — Sprint 40 m vs PHV norms

Sprint 10 mvs chronological age · U14 · 93.1th %ile
Countermovement Jumpvs chronological age · U14 · 47.9th %ile
505 Change of Directionvs chronological age · U14 · 24th %ile

Ενδεικτικά δείγματα δεδομένων · αποτυπωμένα από τα ζωντανά στοιχεία του προϊόντος

Πρόοδος που σημαίνει κάτι

Κάθε δοκιμασία κανονικοποιείται ώστε το «πάνω» να σημαίνει πάντα καλύτερα — ακόμη και οι χρόνοι σπριντ. Οι προπονητές προσθέτουν οποιαδήποτε δοκιμασία στη συνολική καμπύλη και ξεχωρίζουν την πραγματική αλλαγή από τον θόρυβο μεταξύ μετρήσεων.

«% βελτίωσης» με επίγνωση κατεύθυνσης σε έναν κοινό άξονα
Όρια ουσιαστικής μεταβολής προστατεύουν κάθε σύγκριση
Σεζόν σε μία καμπύλη — μια πραγματική ιστορία ανάπτυξης
h-praxis.com/report#progress

Ενδεικτικά δείγματα δεδομένων · αποτυπωμένα από τα ζωντανά στοιχεία του προϊόντος

h-praxis.com/coach/compare

Ροή κατάταξης

SprintJumpPlayer 1Player 1Player 2Player 2Player 3Player 3Player 4Player 4Player 5Player 5Player 6Player 6Player 7Player 7Player 8Player 8

Ομάδες — διαχωρισμός στη διάμεσο

faster →higher →Player 2Player 3Player 1Player 4Player 5Player 7Player 6Player 8

Ενδεικτικά δείγματα δεδομένων · αποτυπωμένα από τα ζωντανά στοιχεία του προϊόντος

Αποφάσεις ομάδας, ορατές

Κατατάξτε την ομάδα σε οποιεσδήποτε δύο δοκιμασίες και δείτε τη θέση κάθε παίκτη να μετατοπίζεται — έπειτα διαχωρίστε στις διαμέσους για να δείτε ποιος χρειάζεται ποια προπονητική έμφαση. Δύο αθλητές με παρόμοια σύνολα μπορεί να χρειάζονται αντίθετα προγράμματα.

Ροή κατάταξης δύο μετρήσεων — οι γραμμές που διασταυρώνονται είναι η ιστορία
Ομάδες με διαχωρισμό στη διάμεσο και ενδεικτικά σημεία εκκίνησης προπόνησης
Φτιαγμένο με τη λογική σύγκρισης του παραγωγικού συστήματος

Πώς λειτουργεί η διαδικασία μας

Οι δοκιμασίες είναι η αρχή. Η πλατφόρμα είναι όλα όσα ακολουθούν.

  1. Αξιολόγηση

    Δέσμες δοκιμασιών ανά άθλημα, στον χώρο του συλλόγου σας με εξοπλισμό εργαστηριακής ακρίβειας. Το μόνο στάδιο που γίνεται στο γήπεδο — όλα όσα ακολουθούν είναι η πλατφόρμα.

    π.χ. άλματα, επιμέρους χρόνοι σπριντ, Yo-Yo — επιλεγμένα ανά άθλημα και ηλικιακή κατηγορία

    Τι μετράμε →
  2. Ανάλυση

    Κάθε αποτέλεσμα καταχωρείται σε ασφαλές διαχρονικό προφίλ αθλητή και οι ακατέργαστες τιμές μετατρέπονται σε εκατοστημόριες θέσεις έναντι διεθνών νορμών — ανά φύλο, ηλικιακή κατηγορία και βιολογική ωρίμανση (PHV).

    z-scores, νόρμες LMS, όρια σφάλματος μέτρησης σε κάθε σύγκριση

    Η μεθοδολογία →
  3. Ερμηνεία

    Οι αριθμοί αποκτούν νόημα: δυνατά σημεία και κενά ιεραρχημένα σε τρία πλαίσια αναφοράς, η πραγματική αλλαγή ξεχωρισμένη από τον θόρυβο μεταξύ μετρήσεων, κάθε παραγόμενη τιμή εξηγημένη σε απλή γλώσσα.

    «εντός της τυπικής διακύμανσης» έναντι «ουσιαστική βελτίωση»

  4. Συστάσεις

    Τα εργαλεία προπονητή μετατρέπουν την ερμηνεία σε δράση: συγκρίσεις σε επίπεδο ομάδας, ομάδες ανάπτυξης και ενδεικτικές προπονητικές προτεραιότητες ανά αθλητή — υποστήριξη αποφάσεων, όχι απλώς δεδομένα.

    δύο αθλητές με παρόμοια σύνολα μπορεί να χρειάζονται αντίθετα προγράμματα

  5. Παρακολούθηση

    Επαναλάβετε τη μέτρηση και κάθε προβολή ενημερώνεται: καμπύλες προόδου, ενδείξεις ουσιαστικής μεταβολής, ανάπτυξη καταγεγραμμένη ανά σεζόν. Ο κύκλος ξεκινά ξανά — και η αξία πολλαπλασιάζεται σε κάθε πέρασμα.

    ⟲ πίσω στην αξιολόγηση — ίδιες δοκιμασίες, χρόνια μετά, μια πραγματική καμπύλη ανάπτυξης

Αθλήματα με τα οποία συνεργαζόμαστε

Σχεδιασμένο ανά άθλημα — ξεκινώντας από το ποδόσφαιρο.

Ποδόσφαιρο

Διαθέσιμο σήμερα

Δέσμη δοκιμασιών ανά ηλικία σε τρία στάδια ανάπτυξης — αυτό που μετράμε αλλάζει μαζί με αυτό που έχει σημασία σε κάθε ηλικία.

U10 · Χρόνια θεμελίωσης

14 δοκιμασίες, από αντιλαμβανόμενη ικανότητα έως ανθρωπομετρία

U14 · Χρόνια ανάπτυξης

15 δοκιμασίες, από αντιλαμβανόμενη ικανότητα έως ανθρωπομετρία

U18 · Χρόνια πορείας προς την υψηλή απόδοση

15 δοκιμασίες, από αντιλαμβανόμενη ικανότητα έως ανθρωπομετρία

Δείτε ολόκληρη τη δέσμη →
ΚαλαθοσφαίρισηΔέσμη υπό ανάπτυξη
ΠετοσφαίρισηΔέσμη υπό ανάπτυξη
ΧειροσφαίρισηΔέσμη υπό ανάπτυξη

Επιστημονική θεμελίωση

Θεμελιωμένο στην αθλητική επιστήμη. Με παραπομπές σε κάθε σελίδα.

Βιολογική ηλικία

Δύο 12χρονοι μπορεί να απέχουν τέσσερα βιολογικά χρόνια. Η απόκλιση ωρίμανσης (Mirwald et al., 2002) προσδένει κάθε σύγκριση στο στάδιο ανάπτυξης, όχι στα γενέθλια.

Βάσεις δεδομένων νορμών

Τα αποτελέσματα διαβάζονται έναντι δημοσιευμένων διεθνών συνόλων δεδομένων — ανά φύλο, ηλικιακή κατηγορία και στάδιο ωρίμανσης — με την πηγή να αναφέρεται σε κάθε μέτρηση.

Άλμα με αντίθετη κίνηση74η εκατοστημόρια θέση · Καλό

Τεκμηριωμένη ερμηνεία

Εκατοστημόριες θέσεις στην πλήρη πεντάβαθμη κλίμακα, με εμφανές το διάστημα εμπιστοσύνης της νόρμας — η αναφορά λέει όσα στηρίζουν τα δεδομένα, και τίποτα παραπάνω.

Μακροχρόνια ανάπτυξη αθλητή

Η δέσμη ακολουθεί τον αθλητή σε όλα τα στάδια — αυτό που μετράμε αλλάζει μαζί με αυτό που έχει σημασία, και το ιστορικό εμπλουτίζεται σεζόν με τη σεζόν.

Πλήρης μεθοδολογία, με πηγές — διαβάστε την επιστήμη →

Πακέτα

Αξιολόγηση, προσαρμοσμένη σε αυτό που πραγματικά χρειάζεστε.

Κάθε πακέτο περιλαμβάνει την πλατφόρμα — αναφορές, διαχρονική παρακολούθηση και τα εργαλεία προπονητή. Αυτό που αλλάζει είναι πόσοι αθλητές, πόσο συχνά και πόση ερμηνεία συνοδεύει τα αποτελέσματα.

Ομάδα

Σύλλογοι και ακαδημίες

Ολόκληρο το ρόστερ αξιολογείται σε μία ημέρα δοκιμασιών, με εργαλεία σύγκρισης για τον προπονητή.

  • Ημέρα δοκιμασιών για όλη την ομάδα
  • Αναφορά ανά αθλητή
  • Εργαλεία σύγκρισης και ομάδων για προπονητές

Τιμή κατόπιν αιτήματος

Ατομικό

Μεμονωμένοι αθλητές

Ένας αθλητής, αξιολογημένος σωστά και παρακολουθούμενος έναντι της σωστής ομάδας αναφοράς.

  • Πλήρης δέσμη αξιολόγησης
  • Αναφορά προσαρμοσμένη στην ωρίμανση
  • Επαναληπτικές μετρήσεις για παρακολούθηση της αλλαγής

Τιμή κατόπιν αιτήματος

Επαγγελματικό

Επιτελεία απόδοσης

Διαχρονική παρακολούθηση σε όλη τη σεζόν, με ερμηνεία και όχι μόνο αριθμούς.

  • Προγραμματισμένες επαναμετρήσεις
  • Ανάλυση τάσεων και εξέλιξης
  • Γραπτή επιστημονική ερμηνεία

Τιμή κατόπιν αιτήματος

Προσαρμοσμένο

Ομοσπονδίες και οργανισμοί πολλαπλών εγκαταστάσεων

Προσαρμοσμένο σε όσα ήδη εφαρμόζετε — συμπεριλαμβανομένων των δικών σας δεδομένων νορμών.

  • Πολλαπλά τμήματα ή εγκαταστάσεις
  • Προσαρμοσμένη επιλογή δοκιμασιών
  • Ενσωμάτωση δεδομένων κατόπιν αιτήματος

Τιμή κατόπιν αιτήματος

Το μέγεθος της ομάδας, οι μετακινήσεις και η συχνότητα των μετρήσεων επηρεάζουν το κόστος, γι' αυτό δίνουμε προσφορά ανά σύλλογο αντί να δημοσιεύουμε έναν αριθμό με αστερίσκους.

Βάλτε την ομάδα σας μέσα.

Μια αξιολόγηση δίνει σε κάθε αθλητή μια αναφορά που μπορείτε να αξιοποιήσετε, και σε εσάς τα εργαλεία προπονητή για να τους συγκρίνετε δίκαια — αποφάσεις που ο προπονητής μπορεί να υπερασπιστεί.

H-PRAXIS